怀孕之后的女性可以吃鳗鱼，黄花鱼，带鱼等等深海鱼。以上这些深海鱼都比较适合怀孕之后吃，因为这些深海鱼的营养成分含量相对较高，并且制作比较方便口感也相对较好。但是在吃深海鱼的时候一定要注意尽量延长制作时间，这样可以保证完全成熟减少寄生虫。

1.清洗海鳗鱼，去掉皮和内脏，切成段状。

2.在锅中倒入适量的水，加入海鳗鱼段，加入姜片和葱段，大火煮沸后转小火煮15分钟。

3.将煮熟的海鳗鱼捞出，在盘子中码好。

4.在海鳗鱼上淋上蒸鱼豉油和香油，撒上葱花和姜末即可。

1.海鳗鱼不能和大量的酒一起食用。

3.生鳗鱼可能会寄生虫卵，一定要煮熟才能食用。

4.海鳗鱼中的硫化物会与维生素B1结合，影响人体对维生素B1的吸收，因此不宜长期食用过多。