不管是多大年龄的人吃甘蔗都有好处，就我个人来说，就比较喜欢吃甘蔗，一天基本上能吃一根，它能补充维生素B和C，还有清热解毒功效等

甘蔗含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分，冬天天气比较寒冷，适当吃甘蔗可以为身体补充所需要的营养，还可以达到补充能量的效果。

甘蔗的味道比较清甜，可以增强食欲，在一定程度上还可以达到改善食欲的目的。

能补钙，中年女人多吃甘蔗好。好处是能够补充维生素，例如维生素B与维生素C。坏处则是甘蔗吃多了容易上火。所以甘蔗可以吃，但是在一般情况下不要吃的太多