1、中医认为，对于爱美的女士而言，莲藕是不容错过的选择，当皮肤因上火而出现痤疮等问题时，食用莲藕这种性寒之物，可以有效地祛痘，排毒养颜当然不在话下。更重要的是不管人们食欲怎么样莲藕都是很好的下饭食材！

2、研究表明，对于苦于减肥无果的朋友，食用莲藕是一个不错的办法。莲藕中不含脂肪，食用后不会因此摄入过量热量，造成肥胖问题。食用莲藕增加饱腹感，可以轻松控制食量，是很不错的选择！

俗话说男不离韭、女不离藕，女儿要多吃“桃色”美食，比如这道甜蜜桃花藕，它不仅让你的脸庞灿若桃花，还可能为你带来好运气哟！做法超简单，喜欢吗？

超级简单，概括来说就是：切片+榨汁+加料+自动上色=成品。学会了午餐凉菜就吃这个~~

1、把紫甘蓝洗干净放入料理机，加入好水打碎榨汁；

3、在紫色的汁液中加入适量白醋，你会惊奇地发现紫色变成漂亮的桃红色；

4、把藕去皮、切片，放在开水锅里煮2、3分钟，捞出后过凉水；

营养点评：莲藕滋阴润燥，紫甘蓝富含花青素，加上天然蜂蜜和醋来增加酸甜口感，具有美容抗衰，增进食欲，正好适合爱美又“好色”的你。

1、你好，非常高兴为你解答问题，食用莲藕对哺乳期妈妈们是有很多好处的。

2、因为中医说，莲藕具有补气养血的功效，孕妇在产后两周之后吃莲藕可以排淤血，有补心养肾、滋阴养血之功效。莲藕中的维生素K、维生素C和铁元素含量丰富，这些营养元素对于妈妈们身体营养物质的补充是很有帮助的。

3、莲藕营养丰富，但并没有回奶的作用，产妇坐月子期间可以吃莲藕，对奶水没有影响，不用担心。

4、产后多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化以及粗纤维食物，不要吃油炸食物，不要吃辛辣刺激性食物，保持阴部清洁卫生，六周内不要进行性生活，定期复查，不要受凉。