1、第一：促进肠胃蠕动，对肠胃消化有好处

2、第二：提高免疫力，对身体器官有好处

3、第三：增强胶原蛋白，改善皮肤让整个状态更年轻

4、第四：产生消化酶，有助重建食欲

1、益生菌，本身就是肠道内的健康菌群（主要是小肠内的），它的好处：

2、一是快速补充肠道有益菌的不足刺激消化液分泌；

3、二是定植肠道后，形成机体的第一道保护屏障；

4、三是保护和促进肠纤毛上皮细胞发育。因其本身就无害，所以没有弊，只有利。