燕窝是一种珍贵的滋补品，具有很多良好的滋补效果。燕窝含有丰富的营养元素，其中的燕窝酸具有美容抗衰老、延年益寿的功效。不同的人群吃燕窝也具有不同的疗效。

1、孕期吃燕窝可以安胎，对胎儿的发育特别好。而且还能预防妊娠纹，对孕妇有很好的滋补效果。

2、剖腹产吃燕窝可以促进伤口快速愈合，防治细菌感染。

3、哺乳期吃燕窝可以提高母婴的免疫力，预防婴儿黄疸。

4、普通女性常吃燕窝能预防皮肤长皱纹，并使皮肤水润有弹性。

总之，燕窝是一种妇孺老少皆宜的滋补食物。既可养颜又能养生，有条件的话不妨多吃。

想了解更多健康养生知识，请关注本头条号，点击「在线药师」为您解答各种健康问题！

1、可以通过观察燕窝的颜色、形状和质地来辨别好坏。

2、燕窝是用燕鸟的口水和细小的枝条制成的，好的燕窝口感软糯，呈白色或浅黄色，形状规整，质地薄而透明，能够看到内部的纤维结构；坏的燕窝颜色暗淡、发黄，质地粘稠或硬，口感粗糙，不规整。

3、此外，燕窝的产地、品牌、加工工艺也是影响燕窝品质的重要因素，消费者在购买时需要注意到这些因素，谨慎选择品质可靠的燕窝产品。

1、从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

2、从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

3、中医论燕窝，养阴润燥，益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

4、现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

5、皮肤更光滑更有弹性，不易干燥起皮；自然细纹不易出现，改善暗黄；

6、其实这些都是坚持吃燕窝好处，燕窝富含表皮生长因子，可促进细胞再生，促进身体的内循环，坚持每天小半碗的滋养，你就会变得越来越美。

7、2，吃燕窝可以养阴润燥，益气补中，化痰止咳而且有美容养颜的功效，也很适合爱美的女士日常养生的营养品。

8、长期抽烟的男士也是润肺的必需品哦！

9、小孩有益于大脑发育，增强免疫能力初生婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，燕窝水兑奶粉[机智]将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，用燕窝水来调米糊（即婴儿米粉）及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。

10、儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。

11、4，【燕窝】主要成份是水溶性蛋白质，矿物质和各种氨基酸，经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的。

12、中医认为燕窝性平味甘、“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效，很多女性一般月经会来7－9天，有时候甚至会更久期间或还会有点崩漏中医说是气血两虚，对于这样的的女性可以通过燕窝进行食补。