1、美容养颜：芒果有一定美容养颜的营养价值，因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A，维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。因此适当地吃芒果，提高体内维生素A的含量，能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；

2、保护视力：芒果当中含有的β-胡萝卜素在体内转化成维生素A之后，还能够为眼睛感光物质的形成提供丰富的原料。因此对于经常用眼，比如经常看电脑、看电视、看手机的人群，如果适当地吃芒果，为视网膜感光物质提供丰富的原料，在提高视力水平、缓解视力疲劳方面，都有着积极的作用；

3、润肠通便：芒果当中还富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，也能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，因此芒果也有润肠通便的功效。

1、芒是一种海南的特产水果，在口感上较为脆甜，受到不少人的喜爱。

2、它的优点在于味道好且除了食用之外，可用于美容护肤等多种用途，且富含多种维生素、热量较低，适合日常食用和健康的生活方式。

3、但是，芒的缺点在于在采摘、储存和运输方面较易受破损和腐烂，有一些人可能对它过敏或不适宜食用，而且价格相对其他水果有些贵，不太适合常年食用。

对于成长在海南的人来说，我们吃的最多的就是芒果，我比较喜欢青芒，因为可以跟辣椒盐一起，可好吃了，可是我的北方室友并不理解~

芒果是人们喜食的热带水果之一，营养丰富，具有益胃止呕、祛痰止咳的功效。孕妇、产妇以及哺乳期妈妈都能吃芒果，但不宜多吃，有过敏体质的人群忌食。

芒果益胃止呕、维生素A含量高，固然有益养生，但如果芒果吃太多，反而可能会导致身体的不适应，甚至引发各种疾病。芒果吃多了有什么坏处？芒果吃多了可能会引发以下5个问题：

1、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎。

2、引发肠胃问题。中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动。

3、引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质。

4、易饱。芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

5、加重皮肤病、妇科病、内科病等。