一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加姜泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

1、预防感冒，用生姜泡脚能够驱赶外感的寒气，有助于治疗感冒；

2、可以改善睡眠。生姜泡脚加入一些白醋，加入白醋以后，可以使人体放松，缓解疲劳，可以起到改善睡眠的作用；

1、生姜水泡脚和好处有可以散寒解表，促进血液运行，活血祛瘀，对于手脚冰凉、风寒感冒、失眠、关节疼痛等症具有治疗作用。

2、生姜来源于姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎。其味辛、性微温，主归肺、脾、胃经。用生姜水泡脚，具体有以下好处。

3、此外，生姜水泡脚可起到增强睡眠、减缓疲劳、改善关节疼痛、预防感冒的作用。

4、但应注意，使用生姜水泡脚时间不宜过长，也不可水温过高，应避免大量出汗耗伤人体津液。

5、本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核