好处：姜红糖水，姜中有少量碳水化合物、维生素C等营养成分；红糖主要成分是碳水化合物，有少量铁等矿物质。适量饮用红糖姜茶，可以补充水分和部分营养物质。

坏处：红糖的热量较高，而姜比较的辛辣刺激，长期大量饮用红糖姜茶会有一定的坏处，可能会导致热量堆积，增加肥胖的几率

喝生姜泡红糖水的好处：能达到祛风寒的作用，对风寒感冒有一定的缓解作用，生姜辛、温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效；尤其女性经期和生姜泡红糖水，用热水袋敷小腹，可以缓解痛经。

很大不同。

一是组成成分不同，姜水是将生姜放入水中煮制，姜糖水是姜和红糖放入水中煮制的；

二是颜色不同，一般姜水无色，姜糖水酱红色；

三是味道不同，姜喝起来味道有点辣，姜糖水辣中带甜；

四是功效不同，姜水温阳祛寒作用不如姜糖水好，同时，红糖增加了益气养血的作用。