吃猕猴桃是能够起到一定补充维生素的作用，适当的吃一些对孕妇以及胎儿都是有一定好处的，但在吃猕猴桃的时候，要吃一些熟的猕猴桃，避免吃一些不熟的猕猴桃，因为不熟的猕猴桃是比较酸的，有可能在吃的时候造成嘴部皮肤出现破损的情况。

1、孕妇可以吃猕猴桃，但要适量，要保证各种水果和蔬菜搭配，保证营养全面和均衡。

2、猕猴桃是一种富含维生素和膳食纤维的水果，除含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素外，还含有较多的钾、镁等矿物质，以及膳食纤维。另外，猕猴桃中还含有其他水果中比较少见的叶酸，是一种非常适合孕妇食用的水果。猕猴桃可以为孕妇提供各种维生素、矿物质、膳食纤维，起到保证营养、改善食欲、预防便秘的作用。另外一点更为重要的是可以为孕妇补充叶酸。叶酸是一种可以预防胎儿神经管畸形的物质，在备孕阶段和孕早期，女性都应该口服小剂量叶酸。从这一点来看，孕妇不仅可以吃猕猴桃，而且是应该适量多吃。但有一点需要注意，少数人可能对猕猴桃过敏，有这种情况的孕妇就不要吃了。另外，孕妇每天水果的进食量应控制在300～400克之间，不宜过多，以免引起血糖过高导致胎儿过大等。

3、本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核

1、为什么会有此一问，怕猕猴桃一身毛对胎儿不好么？呵呵，开玩笑，说正经的，猕猴桃是很好的一种水果，孕妇完全可以吃。

2、孕妇饮食需要考虑的问题，一个是不要营养缺乏，另一个是尽量不要能量太多，水果是富含维生素和矿物质等的食物，但是能量值却很低，所以一般会建议孕妇吃水果。

3、具体一点，说说猕猴桃，这种水果维生素C含量非常高，这是对健康很有益的营养素。并且猕猴桃含糖量并不高，本身含有的热量不多，吃点也不用担心能量过剩的事儿。

4、孕期还有个问题需要注意，那就是妊娠糖尿病，有人会担心血糖所以不敢吃水果。猕猴桃这种水果含糖量不高，GI值低，是糖尿病人都可以选择的水果，所以，对于担心血糖的孕妇来说，这个猕猴桃也是可以放心吃的，食用量在100g范围之内就完全没有问题。

5、姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。