孕妇可以适量吃莲子百合。莲子具有降火的功效，少量服用是很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但莲子属于阴性食物，不要吃太多，孕妇将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，适量减少莲子用量，可以起到很好的保健效果。

孕妇可以吃莲子百合，但是需要在专科医生的指导下服用，因为莲子、百合都是中药。孕期孕妇不能滥用药物，以免影响胎儿的生长发育。孕妇适量食用莲子百合粥，可以有效地起到滋阴润肺、清热解毒以及增加食欲的作用。孕期是一个比较特殊的时期，孕妇需要方方面面。

莲子性阴，有活血的作用，孕妇多吃莲子，有引起流产的可能。莲子不仅具有补脾益肾、养血安神的作用，而且莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及磷、钾、钙等，孕妇适量吃莲子，不仅可以补充孕期所需求的营养，而且可以帮助睡眠，因此孕妇适量吃莲子有益处。