女性在怀孕期间是可以吃燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白。其中含有的特殊蛋白质能够促进机体组织的生长发育，提高免疫力。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

孕妇吃燕窝有滋养的作用，但不一定具有提高免疫力的作用！再说了，孕妇也没必要非要吃燕窝，即便不吃燕窝，只要饮食均衡，各种营养素摄入充足，适量活动，睡眠充足、心态好，身体免疫力就好。

1、孕妇不一定非要吃燕窝，有多少孕妇是吃了燕窝才身体免疫力好的？普通食物就可以，当然了，你有钱，你可以吃。

2、干的燕窝主要的营养成分，50%蛋白质(部分为胶原蛋白)，30%的碳水化合物以及10%左右的水分和少量的矿物质。所以并没有特别神奇的效果。

3、燕窝价格昂贵，并不是因为它有多么神奇的功效，一半的缘由是“物以稀为贵”。

1、孕中期、晚期饮食中要增加蛋白质的摄入量，分别为15g/d，20g/d，富含优质蛋白质的食物有、瘦肉、蛋、奶、鱼肉、大豆或其制品。

2、按量增加维生素A的摄入量，维生素A具有维持和促进免疫功能。富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、蛋黄，β-胡萝卜素来源于深绿色、黄红色蔬菜和水果。

3、按量增加维生素E的摄入量维生素E对维持正常的免疫功能，特别是对于淋巴细胞的功能很重要。食物来源有麦胚、玉米油、葵花籽油以及坚果中。

4、按量增加锌的摄入量锌对蛋白质的合成和代谢的调节作用主要表现在对机体免疫功能的调节。富含锌的食物，贝类、红色瘦肉类、燕麦、干酪、花生，麦胚等

以上都是提高自身免疫力渠道。所以不一定非要吃燕窝。但如果家里有钱，而且能保证有好的货源，也可以购买来吃。

具体哪个品牌的燕窝好，我确实不太清楚，因为我身为孕妇的时候也没吃过，即便平时也不曾吃，偶尔吃一回还是别人送的，哈哈……

燕窝有补胎、安胎的功效，一般在怀孕前后吃燕窝可增强母婴免疫力，也可以滋润母婴皮肤，对婴儿智力的成长也有一定的帮助。但是怀孕以后不能食用过量，任何保健品食用过量都会产生副作用，孕妈妈除了适当的补充燕窝之外，还应该多吃其他的营养食品。