1、孙式太极拳96式，招式简单，许多招式就是一个动作，其中还有许多开合手等重复动作，应该说容易学，但是要想练好，就难了。

2、首先，第一步应该站好三体式的桩功。这个非常重要，但要是觉得没意思，先学会孙式太极拳的招式也是可以的，然后坚持站好三体式。三体式站好了，练拳的时候会感觉脚底有根，会很有感觉，会很稳。

3、第二，在练习过程中，一定要做到虚灵顶劲，舌顶上鄂，沉肩坠肘，含胸拔背，蹋腰松胯，意守丹田。其实这些要领很容易做到，收下颚头正了，意念感觉头往上顶就是虚灵顶劲；肩部放松，肘部放松且不上挑就是松肩坠肘；不挺胸就是含胸，含胸了自然能拔背；命门穴往后鼓就是蹋腰了，骨盆端平放松就是松胯；练习时以腰领手，想着小肚子丹田位置随着呼吸起乎就是意守丹田。

4、第三，练习时，大拇指与食指要始终垂直，有抨直，有横向力和竖直力，这个要领开合手时要多留意。

5、第四，练习中最容易犯的毛病就是身体上下起伏，克服这点就是骨盆要端平，身体要往下沉，拳经云：逢转必沉，这个很重要。

6、第五，要想出功夫，就是日日坚持，不可懈怠。要做到只问耕耘，不问收获，自然就会水到渠成。

太极拳是移动的桩，一般不需要长时间站静止的桩。初学者经常站一下无极桩的目的只是了解熟悉一下蓄势如箭上弦的感觉和虚灵顶劲的感觉，并让这感觉在拳架中连续出现。以此来检验自己的太极拳练得对不对。这就是无极生太极的意思。

1、孙式太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行酌陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的拳种。孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。

2、杨氏太极拳是河北省地区的传统体育、游艺与杂技。

3、杨氏太极拳其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。永年杨氏太极拳包含两方面内容，一是太极拳套路，主要包括大、中、小架，快架，三十二短打等；二是杨氏太极拳器械，主要包括太极剑、太极刀、太极十三杆等。