1、其实土鸡蛋生吃的话，它不容易消化，同时呢，而且也容易有细菌污染，有一定的安全风险。

2、特别是孕妇幼儿等人群，我们建议最好不要生吃

3、现在市面上也有一些可以生吃的无菌蛋，如果实在想吃的话，那你就在味道和安全卫生这两个方面来进行衡量一下利弊。

4、还有的朋友们认为鸡蛋生吃的话会更有营养，其实呢，我们不建议大家吃生的土鸡蛋，原因就是土鸡蛋里可能含有未被高温杀菌杀死的细菌病毒，寄生的活性物质。

5、同时呢，生鸡蛋会干扰生物素的吸收，偶尔吃生鸡蛋不会导致生物素的缺乏，但生吃鸡蛋容易产生细菌感染。

6、所以说我们平时就不建议大家吃生鸡蛋，其实鸡蛋可以炖着吃，煎着吃，煮着吃，还可以炒着吃，它的吃法有很多。还可以进行冲开水进行喝。

每天早上吃两个鸡蛋对孕妇有点多。每天吃鸡蛋确实可以补充蛋白质，对母亲和胎儿都是有好处的，可以促进胎儿的生长发育，有益智和健脑的作用。尤其是孕中晚期，对蛋白质的需求更多，所以，要增加优质蛋白质的摄入。但是除了鸡蛋以外，可以多吃，禽，鱼，瘦肉等优质蛋白。每天早上两个鸡蛋，有时候会造成吸收不良，会造成消化不良，而且，过多的蛋黄会导致脂代谢异常。

1、我是农村，家中也养有土鸡，经多次实践中早知道土鸡蛋好处多。

2、一、土鸡蛋营养丰富些，原因何在？因为农村的土鸡食用粮食、蔬菜，有的放养，鸡自己寻觅虫子吃，其本质是纯属于土方式养鸡的。

3、二、养鸡场大部是杂交鸡种，是饲料喂养。

4、土鸡与杂交鸡蛋区分太大，土鸡蛋细嫩的味道；杂交鸡蛋粗糙，营养远比不上土鸡蛋。

5、注：没有可观图片，下图代替农村散养鸡的形象！