野山笋的营养价值有哪些？常吃有哪些好处？

阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“益生美食”将为持续为您呈现！

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山笋含有丰富的蛋白质和维生素等对人体有益的成分。山笋具有清热华堂、益气和胃、利尿等作用。此外，还含有预防癌症的物质，是不可多得的山珍。

常吃山笋的好处以及注意细节，小编编也不是很专业，现将一些资料摘录给小伙们借鉴：

1、开胃健脾，促进消化、增强食欲，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症；

2、宽胸利膈、通肠排便，可以治疗便秘，预防肠癌；

3、开膈消痰，适量食用山笋可以治疗三高，还能预防消化道癌肿及乳腺癌；

4、增强机体免疫力，山笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

虽然山笋有这么多好处，但并不是所有人都可以吃，什么样的人不适宜吃山笋呢？一般来说，以下几种人要慎重或忌食山笋！

1、胃不好的人：山笋性寒味甘，而且含有很多纤维素，对于消化系统不好的人要注意慎重食用，特别是有较为严重的胃病以及慢性肠炎等疾病的患者。

吃太多山笋容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适，因此不宜多吃。

2、自体免疫疾病、皮肤炎及过敏体质者：经常听别人说，鸡肉、羊肉属于发物，不能多吃，很少人知道，其实山笋属于「发物」。

因此，容易上火、生痰、过敏等的这类病人不宜多吃。

3、15岁以前儿童尤应注意不宜多吃山笋。

4、脾胃虚弱者或妇女产后，以及因吃竹笋会诱发、复发哮喘的人不宜吃竹笋。

5、山笋中难溶性草酸钙含量较多，所以尿道结石、肾结石、胆结石患者不宜多食。

6、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者不宜多食山笋。

作者简介：野蔬，非注明自媒体人，喜欢研究各种食材跟豆类搭配做成零胆固醇、零乳糖、植物纤维丰富，更适合高血脂、高血压、高血糖人群饮用的植物酸奶。

阅读提示：本文旨在介绍食材。图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料，作者不对结果承担责任。

1、兔子不能吃的水果有：葡萄、柿子、樱桃、橘子、柠檬、柚子等之类水份含量高或是有刺激性气味的水果。兔子的肠胃是非常脆弱的，所以主人在平时是不可以喂食含水分过高的食物，或导致兔子出现腹泻的症状，并且柑橘类有刺激性的水果也不可以喂给兔子吃。

2、主人在平时应该以喂食兔子专业的兔粮为主，偶尔可以喂食一些蔬果来补充营养，但是兔子是不可以吃含水分过高的食物的，主人在喂食蔬果之前也要保证上面没有多余的水分，最好晒干再喂给兔子吃。