石斛是非常常见的养胃食物，可以补益脾胃，可以降低血糖血脂，具有很好的养阴以及润燥的效果，另外可以增强身体免疫力，有很好的滋阴养血的效果，含有种类非常丰富的多糖类物质，具有提高应急能力的效果，对于疲劳还有缺氧的情况有很好的调节作用
铁皮石斛有，可以用来泡水喝，保健作用非常强大，有利于生津、滋阴、清热，润肺、益肾作用，可以增加身体的免疫力，有利于降血糖，平时在饮食上注意不宜吃过于辛辣和生冷刺激性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，为身体补充均衡的营养。
1、石斛花泡水的功效与作用有哪些？
2、石斛花泡水喝具有解郁、理气、安神、益血的功效。还有治疗抑郁、烦躁、乏力、大便不通等病症的作用。
3、石斛花是兰科石斛属植物金钗石斛、鼓槌石斛、流苏石斛的花。现代研究表明，石斛花含有石斛碱、石斛酮碱、石斛胺、石斛醚碱、4-羟基石斛醚碱、6-羟基石斛醚碱、石斛酯碱、3-羟基-2-氧-石斛碱、胡萝卜苷、石斛碱N-氧化物、亚甲基金钗石斛素、棕榈酸、金钗石斛菲醌、十五烷酸、β-谷甾醇、叔花叔醇、泪柏醇、二十三烷以及挥发油等成分。具有缓解精神压力、缓解疲劳、调整心情、抗抑郁、助消化、增强代谢能力、延缓衰老等作用。
4、本内容由陕西省中医医院药剂科副主任药师李佰成审核
