1、失眠，是当代很多人的通病！在治疗失眠的药材中，首乌藤正是其中的一种，它有个别称叫夜交藤，单单一个“夜”字，就能让人大概猜到它是哪类中药。首乌藤就是首乌的藤茎，早在《本经逢原》中就对它有所记载，当人们利用完何首乌，也就是其原植物的块根后，就开始想着对藤茎下手了，两者都有非常重要的作用。

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3、首乌藤这味药怎么来的呢？一种是带叶子的藤茎，另一种则不带叶子，前者一般在夏末采收，后者则是秋天叶落后摘取。

4、我发现用不带叶的会多一些，摘了之后要把凸出的粗糙部分和杂质给除掉，切成段晒干即可。首乌藤的主产地在江苏，河南等地，我们广西这边的首乌藤，也多是从那些地方来的，在我们单位，用得就比较多了。

5、它有养血安神，祛风通络的功效，在《本草正义》中就提到：治夜少安寐！与合欢皮，远志等药材为同一类。

6、首乌藤的作用显而易见，就是用于失眠，心神不宁等方面，当我们心和肝处于阴血亏虚的状态时，神志便受到影响了，在中医上，心主神志，心与人的精神状态联系甚密，有这样的毛病时，或许首乌藤会给人带来好处。

7、当然，阴虚阳亢而扰乱心神时也会失眠，也适合用首乌藤。

8、此外，首乌藤还作用于血虚而肢体酸痛，风湿痹痛等等，而在“祛风”这一块不是很常用，一般通过外洗来治皮肤痒疹。

9、在这个时代，首乌藤发挥了它的价值，飞快的节奏让不少朋友夜不能眠，过多的压力在压着很多人，无声的夜里，静静地失眠，是很多人的写照。有失眠的情况时，别忘了这味药，在医生指导下使用。觉得我的文章对您有帮助的话，记得点赞，收藏或分享给更多人，感谢！（图源于网络，如有侵权请联系删除）

1、脾的作用：脾位于中焦，它的主要功能是主运化水谷食物和统血脾主运化水谷精微，脾的运化功能强健，则水谷精化能遍及于五腑六腑，皮肉筋骨，使之能获得营养，以维持生命的需求作用。

2、1，支配食物吸收：脾脏是五腑之华，可将食物营养吸收，并分化解成容易被吸收的养分，输送到全身各器官，生养肌肉，维持功能活动，肌肉丰满，较劲有力，而脾脏异常，导致消化功能衰退肌肉萎缩身体消瘦，四肢无力。

3、2，脾健能支配肌肉四肢健壮：身体过于肥胖或消瘦，手脚冰冷疲乏，不想活动都是脾功能异常现象，如脾阳不振，面色苍白，大便溏簿，有消化不良食物，泛吐清水，腹部冷，喜热，胃口不好乏力，腹部膨胀，面浮脚肿。脾健吸收营养良好，能支配生养肌体强壮，四肢健壮有力。

4、3，脾健能支配主统血液：血液运行于经脉之中，不致溢出于经脉之外，全赖于脾气的统摄，血之运行上下，全赖于脾键功能。

5、脾的功能衰退，脾虚下陷，失去统摄功能，血液出于正轨，会出现血虚现象，多见头晕眼花，心悸，虚烦失眠，手足发麻，面色，口唇，指甲苍白，容易出现便血，尿血，皮下出血，月经过多，崩漏，紫斑等症。

6、4，脾健作用可运化水湿：每天常饮水，得到脾健运输于肺部，由肺散布到全身各组织中去，使其得到水液的需要，对脾水化，水湿的形成，如果脾运化水湿的功能失常，可导致水湿停留的病变如水湿凝聚，则痰为饮，溢于肌肤大量水分蓄积组织间，则为身体浮肿，停留肠道则为泄泻等。

7、5，脾健作用可运化五谷食物：【口为脾之官，开窍于口】其华在于唇，而脾脏功能，食物受纳与运化方面，口与脾的功能是统一协调的，脾气通于口，脾和口能知五谷和食物，脾的功能协调和合，则气通于口，促而食欲正常，都是以说明脾开窍于口，是有一定道理，故脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。而脾不健运，测血气虚少，口唇谈白不泽，甚至萎黄或暗色。客家老中医吴氏。谢！

1、由于现在人们的生存压力大，越来越多的人患有失眠，抑郁，贫血等问题，越来越趋于年轻化，亚健康的问题不容忽视。尤其是现在女性失眠的患者越来越多。我们要怎样做才能更好认识自己情况，改善自己的不足呢。那么，我们要先来看看失眠，气虚，贫血都是怎么形成的，才能更好的针对性进行调理。

2、失眠按病因可分为原发性和继发性两种。

3、一般失眠没有明确的病因，可能由于生理原因，心理压力过大，服用药物，疾病因素等。中医认为，失眠也与气血不足有关系。气血不足，形成气虚或血虚，最后导致失眠，甚至由于失眠，各种疾病接踵而来。长期失眠，人的大脑得不到充分休息，导致免疫力低下，严重者甚至出现身体造血功能下降，贫血等问题的发生。

4、桂圆味甘，性平。能益胃补脾，养血安神。补虚养心等功效，具有滋养作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

5、桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。

6、。今天，给大家推荐一款日常可以经常使用且既安全又营养的药膳，希望可以帮助到一些患有失眠甚至贫血的朋友们！

7、材料：桂圆15克，莲子15克，红枣3-5枚，糯米适量

8、做法:现将莲子放入水中浸泡2小时，糯米洗净放入适量水，大火煮开，小火熬制，加入去核桂圆，莲子，红枣熬制半个小时左右。

9、功效：桂圆补脾养血，莲子养心安神，平补，不易上火，促进睡眠。红枣补中益气，红枣当中含有的芦丁和维生素P，也是具有软化血管，改善血液循环，预防动脉硬化的作用。

10、对于失眠的中老年朋友以及女性朋友来说，我们不妨经常自己做一做美容养颜又补气血的营养粥吧！

11、作者:金丽国家三级公共营养师健康管理师