1不高。2原因是淡干虾仁水分含量较低，因此其热量相对较低。此外，淡干虾仁也是一种较为低脂的食品，每100克只含有2克左右的脂肪。3对于想要限制卡路里的人来说，适当食用淡干虾仁可能是一个不错的选择。不过，需要注意的是淡干虾仁的钠含量较高，不宜过量食用。

干虾仁的热量并不高，而且脂肪含量也很低，100克的虾仁只含有0.7克的脂肪，碳水化合物的含量为0。所以对于怕胖的人士，不妨多吃虾仁，少吃猪肉。

1淡干虾仁有多种食用方法。2首先，可以将淡干虾仁泡软后加入炒菜中，增加菜肴的鲜味。其次，可以将淡干虾仁煮熟后凉拌，做成凉菜。还可以将淡干虾仁煮成汤，或者用来做海鲜粥等。总之，淡干虾仁的使用方法很多，可以根据个人口味和偏好进行选择。3此外，淡干虾仁在食用前需要提前泡发，时间会因为干虾仁的大小和质量而有所不同，通常需要泡发20分钟至1小时。此外，淡干虾仁的营养丰富，富含蛋白质、钙、铁等营养元素，适度食用有益健康。