1、做油炸类食物(在做这一类的食物可以完全不用放油）
2、就像我们平时吃的鸡腿、五花肉、火腿、超市里卖的任何油炸食物半成品都是可以放到空气炸锅里面炸制，不仅省事，还能为你减少油脂。
3、很多人都在好奇空气炸锅到底能不能做甜品，其实是可以的，它的原理是跟烤箱差不多，像我们平时吃的曲奇饼干、小面包等一些简单的烘培都是可以完成的。
4、如果你喜欢吃一些水果干的话，空气炸锅也是可以帮你完成的，或者你家里有一些发潮的食物，也可以都到空气炸锅里二次翻新。
神聚尚渔是一款适合烤鱼的调料，可以和多种食材搭配使用。
根据个人口味和喜好，可以选择以下几种搭配方式：1.烤鱼：将神聚尚渔均匀撒在鱼身上，用烤箱或者烤炉烤制，可以增加鱼肉的香味和口感。
2.烤鸡翅：将神聚尚渔均匀涂抹在鸡翅上，烤制时可以使用烤箱或者烤炉，可以制作出美味可口的烤鸡翅。
3.炒菜：可以将神聚尚渔加入到炒菜中一起翻炒，调味作用显著。
总之，神聚尚渔是一款多用途的调料，可以和各种食材搭配使用，可以根据个人的口味和喜好进行调整。
1、木耳菜，又名落葵、胭脂菜、胭脂豆、藤菜、豆腐菜、紫角叶等，具有清热解毒、润燥滑肠的功效。
2、木耳菜含有丰富的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素、矿物质等。木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2～5倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。适量地食用木耳菜，能够吸收其中的铁元素，对于身体血液补充、促进血液流动有较好的作用。木耳菜中的纤维素，对于清肠、润肠有一定的作用。因其营养丰富且热量低、脂肪少，极适宜老年人食用。
3、本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
