益生菌具有调理肠道菌群的作用，正常情况下，肠道是具有一定量的正常菌群，以调整平时正常的消化功能，在有肠道菌群失调的时候，会引起一些疾病，检查出来有肠道菌群紊乱的时候，可以对症的使用益生菌来做治疗的，平时的时候注意饮食清洁卫生。

益生菌有没有效？这个问题就像是中奖一样。益生菌这个东西本身是有用的，但是孩子用了之后真不一定都会产生效果。

很多家长应该都有过这样的疑问“为什么人家的孩子吃了益生菌有用，而我家孩子一点用都没有？”

1.“药”不对症。

如果是腹泻的孩子想靠吃益生菌来治疗腹泻，不一定有效果。腹泻原因很多，需要排查，找不到真正的原因，吃再多再好的益生菌都没用。

如果是腹泻的孩子想靠吃益生菌来治疗腹泻，不一定有效果。腹泻原因很多，需要排查，找不到真正的原因，吃再多再好的益生菌都没用。

益生菌不是药！益生菌只是起到调节肠道菌群的作用。

并且人体肠道内的正常菌群数量是巨大的，大约为10的14次方左右，在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势，其代表如双歧杆菌、乳杆菌等，而益生菌补的也是主要这这几种，但如果缺乏的不是这几种，吃再多的医生菌恐怕也不会产生效果。所以很多家长吃了益生菌，丝毫没有效果也没什么意外的。

要用温水泡服，温度不能太高，要尽快服用，不然会导致益生菌失活，不要与抗生素一起服用，抗生素不仅会杀灭有害菌，也会杀死有益菌。

益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。与化学药物不同，益生菌为活的微生物，它的作用效果具有明显的菌株特异性，就是说某一菌株（同种微生物不同来源的纯种培养叫菌株）的治疗作用不代表本属或种的益生菌均具有这一作用，同一种菌，不同菌株，有70%的基因相同，但剩下的30%灵活性很大，差异性很大。所以有可能你现在吃了这个益生菌效果好，下次吃的时候不一定有效。

第一步：看清菌种、菌株号。目前国内使用的益生菌有20余种，有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。菌株间在某些特性上存在着或多或少的差异，有一定的编号。比如长双歧杆菌NQ—1501。食品级别的益生菌，要求低，不符合标准的，都不会标注菌株编号、菌株数量。但都打着益生菌的旗号，赚得盆满钵满。市场上绝大多数的儿童奶、调理肠胃的酸奶都是噱头，没用！

第二步：看菌活总数，一般情况下越多越好。活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数不得少于100万CFU/mL（g）。为什么菌活总数要越多越好，因为生产工艺，包装、配料成分、储藏时间和温度、都会影响其活菌数量的稳定性。一般大品牌的技术更有保证。但也不是说进口的就是好的，虽然国内外的菌种相同，但是菌株不同，中国的益生菌是针对中国儿童研发设计的的，国外的益生菌对中国孩子针对性并不强。以及益生菌食用后通过胃酸、胆盐的能力，在肠道定植的能力等环节都会影响益生菌的活性。一半以上益生菌在保质期内活菌数量正在递减，真正活着的并产生效果的益生菌到最后都会的大大减小。所以为了保证能使更多的益生菌活下来，在生产的时候都要有最低菌活数。

第三步：看配料表。很有牌子的益生菌为了改善口味、利于益生菌在肠道内的植入回添加含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、二氧化硅等成分，不建议3岁以下宝宝选用。如果孩子有乳糖过敏等症状，要格外注意配料表里的成份是否含有乳粉、奶粉。不管是什么食品，都要学会看成分。现在市场做的多数都是联合菌、复合菌，这样效果会更好！如果是经常腹泻的孩子建议做大便培养等更详细的检查，知道是哪种有害菌引起的，缺乏哪种菌，治疗起来更有针对性。同样服用益生菌的同时，采取中医外治法调理胃肠道，会比单用益生菌效果好！

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1：肠道益生菌菌群定殖，可以促进肠道屏障的完整性，使肠道的上皮细胞紧密结合，这样的话坏的细菌就没办法入侵了；

2：益生菌可以通过产酸来降低肠道的PH值，部分细菌(如双歧杆菌)可以生产乙酸和乳酸，用来来维持肠道的酸性环境，从而抑制病原菌的繁殖，很多坏的细菌是不能在酸性条件下生存的。

3.刺激肠道内固有菌的生长,消灭或者移除导致疾病的病原菌,使失调的菌群正常化,从而增强肠道的粘膜屏障功能。

4.益生菌还能与有害菌争抢营养，抢占位置，产生抑菌素来抑制有害菌的生长。

5.益生菌可以对身体细胞免疫产生影响,主要包括：激活巨噬细胞、B淋巴细胞和NK细胞,的活性，促进白介素(IL)和干扰素(IFN)等细胞因子的产生，增强身体的免疫