桂圆的功效和作用：具有补益心脾、养血安神的功效；具有抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。

1.桂圆即中药龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮。

2.中医学认为，桂圆味甘，性温；归心、脾经；具有补益心脾、养血安神的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。治疗营血不足，可单用此药一味熬膏服用。

3.现代药理研究显示，桂圆的主要成分是多糖，还含有苷类、多肽、多酚等，其中多糖是其主要药理活性成分；具有延长小鼠常压耐缺氧存活时间、减少低温下死亡率，以及抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。

4.桂圆是一味药食同源的食物，需要注意的是桂圆性温，内有痰火及湿滞停饮者忌服。

本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核

桂圆是很好的东西。但是小宝宝不能多吃这个东西，吃多了会上火的。可以适量的吃一点。桂圆含糖量特别的高，性热，吃多了会上火便秘，对宝宝的牙齿也会有龋齿的作用，不建议太小的宝宝吃，宝宝可以多吃点苹果，苹果属于温性的水果，宝宝吃了很好

1、鲜桂圆具有养血安神健脑养心脾。桂圆对子宫癌细胞的抑制率达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤的阶段，适当吃些桂圆有益健康，

2、鲜桂圆具有滋补作用，对生病后需要护理和体质虚弱的人有帮助。有火和炎症症状时不宜进食，怀孕后不宜进食过多。