鸡蛋四个,鲫鱼两条,小葱三根,蒜头五粒,姜一小块,豆腐350克,香油几滴,料酒一大勺
1、小葱打结,姜切丝,蒜头去皮,豆腐切小块;
2、起油锅,磕入鸡蛋,两面煎到金黄后出锅待用;
3、鲫鱼下锅,两面煎到鱼皮金黄;
7、开中火,让鱼汤滚沸约8分钟,至汤色奶白;
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收。
鲫鱼豆腐汤当然可以加蛋,而且方法得当的话,汤会更好喝!诀窍是:蛋要先煎成蛋饼,两面微微焦黄,蛋好马上在煎蛋锅里倒入热水,水开后放入煎香的鲫鱼,急火猛滚15分钟后,放入豆腐块,再煮3-5分钟,即可调味(盐、胡椒粉)放葱花,鲜美的鲫鱼豆腐蛋汤就可出锅了!