松子最贵。松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一，颗粒小，壳光滑。在国内松子主要分为三种，东北松子，巴西松子和落水松子。虽然同为松子，但是营养价值和形状上有着本质的区别。每天食用松子的量以20—30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。

松子的升糖指数是多少？送葬中字的升糖指数也是不太高的，因为松子是一种干果医生常态建议糖尿病人每天吃一点一小把干果对糖尿病人来说是有好处的，如，松子儿，夏威夷果，开心果之类的每天吃上一小碗，所以说它的升糖指数是不高的，应该在15%~20%这样子吧