1、甲鱼的功效与作用：具有滋阴补肾、清退虚热等功效，具有提高人体免疫力、促进新陈代谢和调节人体内分泌功能的作用。

2、甲鱼为鳖科动物鳖的全体。中医认为甲鱼味甘，性平；归肝、肾经；具有滋阴补肾，清退虚热等功效；可用于辅助治疗身体虚弱引起的腰膝酸软、羸弱等，以及阴虚血亏所致的五心烦热、骨蒸潮热、遗精等。

3、现代研究显示，甲鱼中含有蛋白质、骨胶原、脂肪、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B、磷、钾，以及多种氨基酸和肽类成分。甲鱼可以增强人体免疫力，增强抗病能力，促进新陈代谢，还可调节人体的内分泌功能。

4、尽管甲鱼的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

5、本内容由河北省中医院药学部主任药师柴天川审核

1、具有强肾壮阳的锻炼方法是非常多的，比较常见的有：

2、第一、可以坚持有氧运动，比如说慢跑，游泳，打球，太极拳等等，都可以促进身体的血液循环，增强个人的体力储备，改善阴茎供血的功效，就有强肾壮阳的作用。

3、第二、如果平时没有时间做有氧运动，也可以做一些比较简单的室内小运动来锻炼，比如说深蹲运动，提肛运动、垫脚尖运动，长期坚持也同样有改善性功能的效果。

4、第三、也可以通过坚持按摩具有强肾作用的穴位来锻炼的，比如说是商阳穴、三阴交穴、涌泉穴、关元穴等等。不过这些方式都需要长期坚持才有作用，并不是一两次这有显著功效的。