陕西白兰瓜的功效与作用

1、白兰瓜和哈密瓜的产地不同,白兰瓜原产于美国后传于中国。而哈密瓜则是新疆特产瓜种,因此白兰瓜与哈密瓜产地并不相同。

2、白兰瓜与哈密瓜外观不同,白兰瓜皮较厚,皮白且硬,瓜较圆。而哈密瓜瓜皮薄一些,瓜皮呈黄绿且有花纹。因此白兰瓜与哈密瓜外观并不相同。

3、白兰瓜与哈密瓜功效不同,白兰瓜有着清热解暑,开胃健脾的功效。而哈密瓜的功效则是生津止渴,美容养颜。因此白兰瓜与哈密瓜功效并不相同。

哈密瓜具有清肺热、止咳、利小便、清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效,可用于秋季咳嗽痰喘者,夏季中暑等症。

哈密瓜别名甜瓜、甘瓜,性寒,味甘,归心、胃经,瓜皮青黄色、有网纹、成熟度适中者为佳。哈密瓜具有如下功效:

1.有清肺热、止咳、利小便的功效,适合秋季咳嗽痰喘者食用。

2.有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,夏季常吃有很好的解暑效果。

3.富含维生素A,能维持正常的视觉功能,对眼干燥症、夜盲症患者有食疗作用。

4..禁忌:腹胀、便溏、黄疸、脚气病、寒性咳喘、产后、病后初愈者不宜多食。此外,没有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。

尽管哈密瓜的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。

本内容由中国中医科学院望京医院针灸(脑病)科副主任医师袁盈审核

甜瓜是大家都喜欢的物美价廉的瓜类,也是夏天最好吃的消暑水果之一。绿宝甜瓜的口感酥脆、味道甘甜。北京的绿宝甜瓜多是京玉绿宝,一般每个4~8两,外表深绿色而果肉白绿色,皮很薄而瓤无渣。

甜瓜虽然很甜,但含糖量都不高,大约在6%左右,比西瓜稍微高一些,但远低于香蕉、芒果、龙眼,更不要说碳水化合物含量高达28%的榴莲和30%的鲜枣了。但甜瓜为什么那么甜?这里面的秘密就是它们的果糖含量的确高,而果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,是葡萄糖的2.3倍,而作为多糖的淀粉(馒头、粉条中主要的糖类)是吃不出味道的,这也就能理解为什么甜瓜会那么甜。

甜瓜的水分含量高,可以达到93%左右,吃甜瓜或西瓜简直与喝水差不多,所以在夏天吃瓜类水果可以补水降温、祛暑消夏。

另外,水果中的果糖有非常好的吸潮效果,可以附着在咽喉和口腔中吸附空气中的潮气,起到滋润咽喉的作用,所以经常说话过多的人、慢性咽炎、咳嗽、上火的人都可以经常吃甜瓜缓解不适。

甜瓜中的维生素C可以达到15mg/100g,算是和西红柿差不多的含量,可作为补充维生素C的食物来源。

糖尿病患者可以吃甜瓜,毕竟其热量和6%的碳水含量相对于碳水化合物含量25%的米饭和48%的馒头并不高,而且更是血糖负荷较小的水果,可以根据自己的血糖情况,每次吃50~100g,不宜一次吃得过多,建议在两餐之间的加餐食用。