健身的好处就是可以使我们的身体永远都是会保持最佳的状态，可以提高我们身体的免疫力，可以让我们永远都是充满活力。

1、可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。

2、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。

3、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，保持一个良好的睡眠状态。当然健身一定要遵循循序渐进的原则，采取科学的健身方式，不可盲目而行，否则对身体没有好处，反而有损身体的健康。

1、健身行业是朝阳产业，前景是非常广阔的。

2、我们国家健身行业的发展起步比较晚，所以我们国民的健身意识比较薄弱；不过近几年我们国家的健身行业借助互联网的发展迅速崛起，现在不仅在一线城市，很多二线、三线城市也都在慢慢普及健身房和健身锻炼的观念，健身从网络到现实传播到了很多地区。有些地方，虽然没健身房，但是很多人自发组织健身锻炼，这也是我们健身行业不断发展的表现。

3、我们国家的健身行业现在正在发展，所以现在接触健身的人就是率先把握健身行业风向标的人。我们的优点就是我们会有很大的发展空间，率先进入这个新兴的行业。另外，从个人角度上来说，我们也可以早早的接触健康的健身理念，尽早的享受健康的洗礼和锻炼。亚洲形体健身学院的课程专业、全面，导师讲课实用、幽默，专门针对零基础的健身学员研发的课程，还采纳了很多业界资深健身教练的意见。

4、从另外一个角度来看，现在我国的健身行业初步发展，鱼龙混杂，什么样的健身教练都有，甚至有些健身房直接用自己会所里练得比较不错的，他们光有一身的肌肉，没有专业的健身知识，出现过很多健身失误造成损伤的例子，所以我们很难判断哪些是专业的，哪些是业余的；这个时候我们就需要走进一家专业的健身教练培训学校，学习专业、全面的健身教练培训，这个是我们在学习过程当中必须好好把握的。