1、瘦子健身是有用的。虽然瘦子身材看起来已经很不错，但是瘦并不等于健康。健身可以让瘦子增加肌肉量，提高身体代谢率，增强身体的健康及抵抗力，还能改善体型。

2、同时，健身可以让瘦子增强心肺功能，有利于心血管、呼吸系统的健康，提高身体应对各种压力的能力，减轻压力和焦虑。此外，瘦子健身可以让人更有自信、更积极向上。所以，对于瘦子来说，健身也是非常重要的。

1.通过健身可以增强肌肉力量，塑造体型，减少体脂，达到改善身体线条的效果。

2.此外，适当的健身还可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体质量，增加体能，使身体更加健康。

3.健身还能够帮助缓解焦虑和压力，改善情绪，提升自信心，从而改善身体形态带来的自我感受和心理效益。

当然可以,健身是公认的可以改善人体身形的较好方式,这也就是为什么健身教练们都能拥有如此好的体态的原因,而且参与健身对自己整个身体状态都会有所改善,而不仅仅只是单纯改善形体。健身对改善形体是非常有帮助的,甚至现在有很多空姐也会通过参与健身让自己的形体变得更加好,现在有很多人会使用一些形体矫正的产品,但那些只是辅助性的,而运动健身是可以对改善形体起到根本性的效果的