是因为热身的重要性、是因为它完全从人体生理特点以及运动规律出发，涉及人身的健康乃至安全，以及运动成绩、运动效果。

游泳前的热身有助于你在运动过程中尽量避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。例如热身运动可以尽量的避免刚下水时因水温差别，造成的抽筋，以及赢游泳幅度过大造成的肌肉拉伤。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。

热身的作用：1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。5、调节心理状态，快速投入运动的需求。

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1、燃烧意志和之国路飞热身效果非常显著，这两个动作可以帮助身体迅速进入热身状态，增加身体的灵活性和稳定性，提高肌肉的温度和血液循环，减少运动受伤的几率。燃烧意志激发了身体内潜藏的激情和能量，同时提高了心肺功能和耐力。

2、国路飞则通过复杂的动作挑战身体各个部位的肌肉，达到了全面热身的目的。通过这两个热身动作，可以更好地准备身体，以更高效地进行运动训练。