—食材清单—

主料:大米150g

辅料:薏米50g，燕麦30g，芦笋三根，盐酌情

—烹饪步骤—

1·准备材料。

薏米提前一天泡软，芦笋斜切备用。我用的是米饭直接煮成粥。也可以用大米煮粥，提前泡泡更糯。

2·米粥煮的差不多的时候放入薏米和燕麦，一起煮到糯糯的状态，放入芦笋。出锅前根据自己的感觉加入盐，再煮一会，达到喜欢的状态就好~

3·铛铛铛，开始吃吧！！

1、把大米、大麦、糙米放入量杯。

2、装满一杯后倒入锅中，烧5分钟。

3、在另一个杯子中放黑米、薏米、小米、红米燕麦。

4、搅拌均匀后倒入淘米盆清洗两遍。

5、米饭用水泡一个小时，放入锅中。

6、用电饭锅煮饭功能煮熟即可。

步骤：

1.将燕麦和薏米淘洗干净，放入破壁机中。

2.加入适量的水，水的量可以根据个人口感和破壁机的功率来调整。一般来说，建议使用1:10的比例，即一杯燕麦和薏米加入一杯水。

3.加入适量的冰块，这可以使得破壁机的效果更好，同时也可以使得饮品更加清凉爽口。

4.关上破壁机的盖子，打开电源，选择高速模式进行制作。

5.等待破壁机将燕麦和薏米完全打碎，并且混合均匀。

6.打开破壁机的盖子，将打好的燕麦薏米饮品倒入杯中即可。

燕麦薏米破壁机可以制作出非常细腻的饮品，口感清爽，营养丰富，适合在夏季饮用。如果需要，还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬汁等调味料。