1、运动护膝对膝盖有用，佩戴护膝是运动损伤发生后的无奈之举，比如有伤病困扰的运动员必须要参加比赛。但如果你没受伤，长时间佩戴护膝，只会适得其反。
2、膝盖本身有自己的保护装备，就是肌肉和韧带。虽然护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。
1、役前训练的时候当然可以带复习护照，这一些对身体有保护作用的健身工具。
2、因为有很多运动员长期训练身体，多多少少有一些伤病，带上护膝，护照这些工具对身体的健康是有帮助的
1、跑马拉松戴护膝跑步有好处和危害。
2、明确结论是戴护膝可以有助于减少关节受力和减轻疲劳。
3、原因是跑马拉松是一项高强度的运动，膝关节容易受到损伤，戴护膝会减少膝盖部位的压力，保护膝关节。
4、戴护膝还可以减少长时间跑步的疲劳，保持身体的稳定性和平衡性。
5、但是，也存在危害，如不合适的护膝会影响跑步的舒适性和灵活性，也会导致关节肌肉衰退和损伤。
6、方面，建议运动员在跑步前咨询专业人士（如医生和运动训练师），选择适合自己的护膝。
7、此外，完善的锻炼和热身也可以减轻关节的压力，延缓肌肉疲劳。
