拍下煮扁食时的视频或照片，然后再拍下扁食装在盘子中，摆在桌子上的视频或者照片，配上相应的文字，然后就可以发朋友圈了。

自己包扁食可以说是一种传统的手工技艺，也是我国许多地区民间的传统美食。扁食又称饺子，是我国北方地区的一种常见食品。其特点是皮薄馅儿足，味道鲜美，营养丰富。

包扁食的过程可以说是一种享受，首先需要准备适量的面粉和水，和成面团，然后擀成薄皮。接下来准备馅料，可以根据个人口味选择不同的馅料，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、蔬菜等。将馅料包入擀好的面皮中，捏紧边缘，使其密封，形成一个圆形的饺子。最后将饺子煮熟，即可享用。

1.新鲜美味：自己包的扁食保证了食材的新鲜，馅料和面皮都是亲手制作，味道更加纯正。

2.营养丰富：可以根据个人口味选择不同的馅料，如瘦肉、蔬菜等，既保证了口感，又增加了营养价值。

3.干净卫生：自己包的扁食避免了在外购买可能存在的食品安全问题，保证了食品的卫生安全。

4.乐趣无穷：包扁食的过程可以邀请家人和朋友一起参与，增进彼此的感情，同时也是一种传统技艺的传承。

5.礼品佳品：自己包的扁食可以作为礼品送给亲朋好友，寓意着团圆和美好。

总之，自己包扁食不仅美味可口，还具有丰富的文化内涵。在享受美食的同时，也能感受到中华民族的传统文化。

钓鱼的扁食是指一种传统的中式面食，也叫做"钓鱼馄饨"。它是以面粉为主要原料制作的一道菜品。所谓的钓鱼，是因为这种面食的形状类似于渔网或渔叉等钓鱼工具，因此得名。制作钓鱼的扁食时，将面粉加水搅拌成面团再擀成薄片，然后用刀切成小块，再加入馅料如猪肉、虾仁等，包裹成三角形或菱形，最后再煮熟即可。钓鱼的扁食通常搭配鸡汤或高汤食用，口感鲜美，成为人们喜爱的美食之一。