胳膊肘骨折一般需要6个月左右才能伸直的，可以在专业的康复师指导下进行关节松动术治疗，同时可以配合进行运动疗法，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药要在医生的指导下使用，平常不要劳累过度，要注意休息。

答:锻炼肘关节伸弯的器材有很多种。

1.弹簧力量弯曲器，这是一种常见的肘关节伸屈运动器材，通过拉伸弹簧达到锻炼肘关节的目的。

2.壁球，壁球是一种需要频繁挥动手臂进行击打的运动，同样可以锻炼肘关节的伸屈能力。

3.负重手环，这种手环有多个重物可以挂在手腕上，通过挥动手臂来锻炼肘关节的力量和伸屈能力。

总之，只要是需要频繁运动手臂的器材，都可以达到锻炼肘关节的效果。