1、手麻脚麻应先明确病因，针对病因，积极治疗。

2、手脚麻木是由于肢体末梢血液循环不畅而导致的，手脚局部供血不足，出现发麻的现象，这时注意手足保暖，可服用具有活血化瘀功效的中成药。引起脚麻手麻的另一种病因为脑血管疾病，如脑梗死或脑出血，则要积极治疗原发病。

3、对于糖尿病患者，血糖升高会引起周围神经的代谢障碍和损伤,从而导致周围神经病变,这时四肢会感觉异常，需严格控制血糖，口服维生素B1和甲钴胺，定期进行糖尿病周围神经病的筛查以及病情的评估，对于糖尿病病程长而且合并其他并发症的患者，则建议每3～6个月复查1次。

4、颈、腰椎病，尤其是颈、腰椎间盘突出时，有可能压迫到颈、腰神经根，从而导致手脚发麻。可通过颈椎牵引、颈围颈部制动、颈腰部理疗或手术治疗等改善。

5、平时要适度锻炼,注意合理饮食；保持乐观情绪,采取积极的态度、建立有规律的生活习惯。

6、本内容由武汉大学人民医院心血管内科副主任医师胡丹审核

一说起豆角，我想大家的脑海里就会出现一个成型图，但是没有猜错的话，你们要是把你们的图拿出来一比较，就会发现大家居然想的不是同一个东西，真纳闷！

今天，我要说的豆角是长豆角，又名豇豆。

我们先看看这长豆角里面富含那些营养素吧！长豆角长得高高瘦瘦，感觉好像营养不良，但是它体内含有的营养成分可不少，像维生素C（18mg/100g）、B族维生素，植物蛋白质（2.5g/100g），钾（207mg/100g）、钙（29mg/100g）等矿物质和膳食纤维（2.1g/100g）……由此可见，我们可千万不要被它的表象给蒙蔽了，以为它没什么营养，吃它就只是吃它的口感！

所以，吃长豆角的益处：包括但不限于膳食纤维能帮助减肥控制体重、预防便秘和水肿等~但是豆角不能生吃，必须加热至100度以上并煮熟，不然像它体内的胰蛋白酶抑制剂等物质会进入体内并刺激胃肠道、红细胞，和破坏细胞膜，甚至最后可能导致食物中毒。拌面蒸熟之后用蒜泥、香油拌着吃~或者直接清炒都不错哈！

南方医科大学营养与食品卫生学硕士；国家二级公共营养师

广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员

在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！

1、醪糟也叫米酒，甜酒，糯米酒，酒酿。是许多人都十分喜爱的传统食品，好吃也有很好的保健作用。

2、醪糟是以优质大米及糯米加酒曲在适宜温度下发酵而成，因酒曲的发酵作用使淀粉类物质发生糖化，变得香甜带有酒味，是我们祖先最早酿造的酒种。各地酿造醪糟的方法有所不同，酒精含量也不同，在10---20%之间吧！当然口感也有不同了。可每个人都喜欢家乡的酒酿吧！不管是叫什么名字，味道有所不同，但功效都是有的。

3、一，醪糟具有暖身健胃，益气生津，活血止痛，促进血液循环的作用。特别适合手脚发凉，胃寒人群食用。在寒冷的冬天，吃一碗醪糟鸡蛋，会使身体温暖舒服，也能滋补强身。

4、二，醪糟能溶解其他食物中的三甲胺，氨基醛等物质，会随着酒气热气使这些物质挥发，能除去食物中的异味，还能与肉类的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使肉更好吃。能帮助做成美味佳肴。黄酒就是这样作为调味品啊！

5、三，醪糟的芳香味还可以增强食欲，使神经放松，对食欲不振，抑郁健忘的人，用醪糟加鸡蛋经常食用有好处。

6、四，醪糟能促进血液循环，促进新陈代谢，经常食用会有滋阴养血的作用，可使气色红润，对于女性朋友来说，能滋补身体，也能美容养颜。

7、五，醪糟对缓解胃寒，手脚冰凉有好处，对手足麻木，腰背酸痛，烦躁心颤，体虚无力，贫血元虚，产后体虚缺奶，月经不调等症都有补益和疗效。

8、所以说常吃醪糟是有好处的，只是肝病患者，糖尿病人不宜食用。

9、有的人担心醪糟含酒精不能吃，实际上有的醪糟酒精含量只有10%左右，煮熟后就更少了。一般人吃这少量的酒精是无害的。