这位朋友，高兴回答你的问题！可以的，但是不建议经常服！在打篮球过后，因为身体消耗了大量的能量，半小时后来杯蛋白粉及时补充是个不错的选择！特别是针对肌肉的修复！蛋白粉注意补充蛋白质和一些微量元素，蛋白质修复肌肉和组织，细胞等等！但不介意经常服用，因为人体所需要的营养还是为日常的食补上吸收为最好！所以你该明白在没有时间或没有条件下，可以代替食补上的营养！暂时替代行。所以还是要以日常的食补为主哦！以上是我个人的观点，希望能帮助到你。

1、它是一种蛋白质属于人体非常重要的三大宏量营养素之一，（宏量营养素泛指碳水化合物、脂类和蛋白质），如果把人体比作一座大厦，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料，胶原蛋白占到了人体体重的6%，分布在全身内外。

2、全身的皮肤必不可缺的营养素就是胶原蛋白了。你全身内外的皮肤，紧不紧、弹不弹、润不润，就看你的胶原蛋白有多少。如果它没了，后果很严重脸会松，眼会皱，胸会垂，关节会卡卡，血管会变硬，眼睛不明亮，人体的胶原蛋白是从20岁开始流失的，胶原蛋白多少决定了你的皮肤年龄。

3、1，支撑，皮肤真皮层和胸部组织中，胶原蛋白约占78-80%，就像一张巨大的弹力网支撑健康肌肤结构

4、2，润滑，眼角膜主要成份之一，就是胶原蛋白，这就是为什么总觉得婴儿的眼睛那么明亮有神，而我们……

5、3，强韧，关节软骨的主要成份也是胶原蛋白，人体胶原蛋白生成速度远远赶不上软骨磨损的速度，不及时补充，就容易引发关节疼痛，关节炎

6、胶原蛋白肽和大家知道的胶原蛋白不一样。

7、胶原蛋白肽是胶原蛋白水解后得到的小分子物质胶原蛋白的分子量，一般在100,000到了对上胶原蛋白肽分子量通常在8000以内。

8、如果把胶原蛋白比作篮球，胶原蛋白肽就像个乒乓球，更容易被人体吸收。

9、还具备一般的胶原蛋白产品没有的独特的生物活性，能够增加细胞的新陈代谢，抑制色斑，降低血压。

10、1??每十年流失1000克！你丢掉的这么多的胶原蛋白，高效专业的胶原蛋白肽才补得回来。

11、2??胶原蛋白肽比胶原蛋白的分子量小很多,是超小肽分子二小时内就能进入全身循环，被吸收，想要高效快速补充胶原蛋白，当然要选择吸收好的口服胶原蛋白肽。

12、3??口服胶原蛋白肽比食补更加高效，安全，健康。

13、想通过食补来补胶原蛋白，可能补的是脂肪，你努力补了，回头还要努力减肥！

14、更高效是因为口服胶原蛋白肽的分子量只有3000至8000道尔顿，只有这么小的分子，才能透过小肠壁吸收循环全身发生作用！猪蹄，燕窝等食物中胶原蛋白分子量大于10万道尔顿，大部分都没有办法透过小肠壁吸收入全身。

15、更安全是现在的很多动物食物中可能含有激素，抗生素，重金属等残留，而经过重重检测的专业胶原蛋白肽产品，不含这些有害物质更纯净和放心。

16、更健康通常动物身上胶原蛋白含量高的部位脂肪和胆固醇含量也高，多吃容易血液粘稠和发胖，不如吃专业的胶原蛋白肽产品，不含脂肪，补起来没负担。

1、打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。

2、要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

3、同时要注意晚餐的时候尽量要少吃饭，维持低血糖的状态，低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。

4、因为人的长高主要靠生长激素促进，晚上少吃饭，维持低血糖可以促进生长激素在夜间分泌，另外，要注意的是多跑步。