活筋条（接骨木）是落叶灌木，我国大部分地区都有接骨木生长，能长4米左右，它树枝呈灰褐色，因此有些地方也把他叫做脏木，叶片绿色对生，深秋落叶，花朵白色簇生，花期一般是4-5月份，有红色浆果，果期一般是9-10月份。接骨木的适应能力比较强，喜阳光，对土壤要求不高，耐旱、抗病极易成活。

1、传统武术肯定是含有技击技术的而且含有一整套实战训练方法但是现在不这么练了以我学的昆仑拳为例给你解释一下为什么传统武术能实战但是却没人练了

2、第一、真正的实战传统武术并不讲究学多少套路虽然昆仑拳整个拳系有55套套路但不用学那么多实战的其实就8个拳腿组合俗称8个单把其他的套路能够练习身体的协调性

3、第二、功法练习昆仑拳有整套的功法比如活血功拧筋功掸络功从气血经络上开始给初学者筑基让学员筋骨结实

4、第三、实战性练习听老师说过去练习就是学一招后要穿上沙衣(就是填充上沙子的衣服，从20斤起步一般能增加到五六十斤)外面裹上袄两个人拿着一米长的棍子随意攻击一个空手的人被攻击的人就只准用刚学的一招防守反击这样学的这一招才能会从前后左右上下各个方向攻击防守等穿着沙衣能灵活运动的时候脱下沙衣就更加灵活了

5、第四、还有要举石锁练力量打桩一对一对战二对一对战三对一对战一直要到五对一对战当五个人都打不到你的时候你才算学有所成才能出去走江湖

6、第五、教我昆仑拳的老师祖上世代是回民的阿訇，昆仑拳的传承过去都是阿訇教给阿訇的，据说一个阿訇一辈子也就教八个徒弟文武两科全教一期教13年小孩从7岁被选中后到清真寺里跟着师父学13年到20岁出师最好的那个成了阿訇其他会留寺服役或者去往别的清真寺像过去练武是有出路的而且竞争也是很激烈的所以我觉得现在人如果能下到过去人的功夫一样能实战

7、第六、据老师口述说他的爷爷当年抗战的时期回民支队的连级指导员38年参军一直到解放他爷爷晚年说我的老师虽然你得了昆仑拳所有的传承但是你一辈子也就能练3成想要练到5成必须上战场经历生死要想练到七八成必须要钻研经书领会教义

8、你想过去的武术是这么一个程序练出来的上过战场经过生死还不死的人那都成精了才能练5成怎么能说传统武术不实战呢但是像现在的人这么练肯定不实战不是武术不实战是练法不实战另附两张昆仑拳的器械

生于海拔540-1600米的山坡、沟边、路旁、宅边等地方。

适应性较强，对气候要求不严格；喜爱向阳，亦耐阴，比较耐寒，耐旱；要以肥沃、疏松的土壤种植。

温度，一般适合在二十至三十度的温度，不能高于三十五度，冬季一般不用防寒。

光照，光照不强时放在向阳的地方，强烈时要注意进行遮阴。

浇水，这种树木注意不能太湿润，不能涝，土壤干了以后再补水。

施肥，在整个成长时节两三次肥料就足够了。

分别由播种、分株和扦插三种都可繁殖种植。

扦插，每年4-5月，剪取一年生充实枝条10-15厘米长，插于沙床，插后30-40天生根。

分株，秋季落叶后，挖取母枝，将其周围的萌蘖枝分开栽植。

有2月发芽前，选取生长良好，无病虫害的枝条，剪成20-25cm长的插条，每个留有3个小上芽节，最上和最下面的芽节要距剪口1-1.5cm。

然后在整好的地上，开3m宽的畦，按行距26cm开横沟，深16-20cm，每沟放插条15-20根，插条的量上一个芽节要露出地面，然后覆土半沟，压紧，再盖细土与畦而齐平。

移栽在当年冬季落叶后或第二年年春季发芽前进行。

按行株距各1.3-1.8m开穴，深21-25cm，每穴移苗1株，填土压紧，再盖土使稍高于地面。