1、性生活和谐，有性有爱才能活得有滋有味。

2、剪流行的发型、穿时髦的衣服。

5、心态放好，人生没有过不去的坎，珍惜当下的美好。

6、不要整天盯着电脑和手机，有辐射会让皮肤衰老。

7、多喝水，每天都要定时定量的喝水。不要等到口渴了再去喝水。

8、每天晚上用温水泡脚半小时。不要泡太长时间，半小时刚刚好。

9、保持苗条的身材，不能长胖，一胖毁所有。

10、多吃新鲜蔬菜水果，千万不要等水果快烂了才去吃，烂了的水果有毒。

11、不能暴饮、暴食，每餐只需要只七分饱。

12、做自己喜欢的工作，能让人不会觉得累。

13、夏天的时候千万不要去太阳底暴晒，出门要涂防晒霜，穿防晒衣。

14、不要给自己找不痛快，不与人攀比，人与人起点不一样，有的人一出生就在罗马。

15、每天中午要午睡一小时以上。

16、每天保持好心情，快快乐乐的才能长寿。

17、不要听那些商家夸大保健品的功效，去乱买保健品吃。

18、不给自己太大的压力，让自己轻松自在地生活。

19、修身养性，学习古人的养生方法。

20、不乱发脾气，气大伤身花不来。

21、知足常乐，要想到自己拥有的东西。

22、多读书，提高自己的精神生活。

23、早餐一定要吃得营养又丰富。

24、一日三餐要按时吃，不要饥一顿，饱一顿。

25、尽天做到每天睡到自然醒，至少睡八小时。

27、每天多夸夸别人，送人玫瑰，手留余香。

28、不要吸烟，自己吸烟还会让家人跟着吸二手烟。

29、不要久站，久坐，会腰酸背痛。

30、要努力锻炼身体，每年要按时体检。

1、人体百衰老，归根结底在于细胞衰老的问题，如果细胞新生数量与度衰老，死亡的细胞数量相当，就是处于平衡状态，组织器官就能正常的工作，人们自然也就远离疾病。

2、干细胞抗衰老，就是通过细胞治疗知通过回输特定的多种细胞，激活人体自愈功道能，对病变的细胞补充和调控，激活衰老细胞功能，增加正常的细胞数量，提高细胞活性专和细胞质量，防止和延缓细胞的死亡或衰老，恢复细属胞活性，让其正常的工作，从而达到疾病康复，对抗衰老的目的。

3、松弛的皮肤变光滑紧致、润泽，肤色变白；细小皱纹消失、粗重皱纹变浅，面部色斑变淡；

4、女性乳房、臀部变得紧致富有弹性，机体年轻态恢复更好。

5、改善神经系统功能，改善精神状态

6、睡眠改善，精力充沛，记忆力增强，头发可出现增多或白发转黑发现象；

7、性功能增强，男性前列腺功能改善，女性内分泌调节和卵巢护理功效，更年期症状改善；

8、干细胞技术的应用实现了抗衰老新突破，使得抗衰不仅是改善皮肤，更是由内而外的“年轻化”，标志着抗衰领域的飞越发展，间充质干细胞抗衰疗法是整形技术与现代高科技结合的典范。干细胞在医疗方面有很大的潜力，多睦健康能为普通患者联系到很好的日本干细胞治疗资源。

1、益智仁具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效，对肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊、脾寒泄泻、腹中冷痛、口多唾涎等证有治疗作用。

2、益智仁又称益智、益智子，为姜科植物益智干燥的成熟种仁，味辛，性温，归脾、肾经。现代研究发现，益智含挥发油类、黄酮类、萜类、氨基酸、糖类、蛋白质、微量元素等成分，具有益智、镇静、镇痛、保肝、保护神经、保护胃肠道、抗衰老、抗氧化、抑制免疫、抗应激、舒张子宫平滑肌等作用。

3、需要注意的是，益智仁味辛、性温，阴虚火旺者及大便秘结者不可服用。

4、本内容由北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏审核