1、花生营养价值含量较高，被人们誉为“长生果”。《本草纲目》记载：花生悦脾和胃润肺化痰，滋养补气，清咽止痒。老少均可食用。

2、花生是豆科植物，不算坚果，但在膳食指南的饮食建议中，把它归类到坚果中，即每天摄入25~35克。花生蛋白质含量较高，含人体必需的8种氨基酸且比例适宜。含丰富卵磷脂，维生素ABEK，及钙磷铁等，烟酸含量高，是低GI和低GL的（血糖负荷）的食物。花生的红衣中含有天然红色素和白藜芦醇，原花青素等多酚类成分。

3、花生对人体有什么好处，常吃花生对身体有什么作用呢？

4、1，花生含有丰富胆碱，卵磷脂，氨基酸，能够促进细胞发育，增强记忆，延缓衰老，滋养皮肤。

5、2，花生内皮含抗纤维蛋白溶解酶，能够防治外伤出血，肝病出血，血友病等。

6、3，花生中所含脂肪多为不饱和脂肪酸且不含胆固醇，适量食用可降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有预防作用。

7、4，花生钙含量较高，可促进人体生长发育。

8、1，花生是最容易滋生黄曲霉素的食物之一，如果发现发霉，一定要丢掉。

9、2，花生最好吃水煮或干炒的吃原味花生，其一，避免追求口味摄入过多糖或盐，其二，有效避免因原有味道被遮盖而误食变质花生

10、3，花生易产生饱腹感含有膳食纤维，消化慢。但也不要多吃。如果一天吃半斤花生，热量足够一般女性基础代谢。

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面霜可以帮助肌肤保湿补水，保湿面霜一般含水量极高，而且很好吸收，可以迅速渗透到肌肤内部，帮助肌肤保湿补水。可以有效帮助肌肤锁水更补水，缓解肌肤干燥缺水状况，让肌肤持久保持水润状态。

面霜可以美白淡斑，因为面霜里面含有的功效性成分比较多，美白面霜一般采用的是熊果苷、传明酸、维生素C等美白成分，配合一些透明质酸钠等保湿成分，在高效帮助肌肤美白，改善肌肤暗沉的同时，还可以帮助肌肤保湿补水。

抗衰老面霜一般会采用维生素A、维生素E和胶原蛋白等抗衰老成分和一些保湿成分，在帮助延缓肌肤衰老，帮助紧致肌肤的同时，还可以满足肌肤的保湿要求。

1、续断又称接骨、属折，具有补肝肾、强筋骨、续折伤、止崩漏、安胎的功效，对肝肾不足、风湿痹痛、腰膝酸软、筋伤骨折、跌扑损伤、胎漏、崩漏等有治疗作用。

2、续断是川续断科植物川续断的干燥根，味苦、辛，性微温，归肾、肝经。盐续断、酒续断是续断的炮制品，酒续断多用于风湿痹痛、跌扑损伤，盐续断多用于腰膝酸软。

3、现代研究发现，续断含三萜皂苷、挥发油、生物碱、微量元素、环烯醚萜等成分，具有抗维生素E缺乏症、止血、镇痛、抗衰老、抗骨质疏松、抗炎、抗氧化、促进骨损伤愈合、调节免疫、收缩子宫、杀虫等作用。

4、使用时，可将续断煎汁内服，也可入丸、散剂使用；煎汁内服时，每日常规用量9～15克。还可外用，鲜品适量，捣汁敷。

5、本内容由河北省中医院药学部副主任药师陈红艳审核