最好在早上喝抹茶。因为抹茶中含有咖啡因和茶氨酸等物质，可以起到提神醒脑的作用，适合在早晨起床后喝。此外，抹茶还含有丰富的抗氧化剂和营养成分，对身体健康有益。另外，喝抹茶最好不要在睡前，因为其中含有咖啡因会影响睡眠。

是的，茶叶里其实会有少量的咖啡因，它不像咖啡那样效果明显，但是有提神功效的而目比咖啡要健康，可以多喝，尤其是夏天。

好处：1、保护眼睛

平时人们多喝一些抹茶，对人类眼睛有明显保护作用，因为抹茶中含有丰富的维生素a元这种物质在被人体吸收后能增加人类视觉神经的敏感性，可防止视力下降，也能缓解眼睛疲劳，对维持人类眼睛健康有十分积极的作用。

2、保护牙齿

人们喝抹茶对牙齿还有一定保护作用，因为抹茶中含有丰富微量元素氟，这是一种能影响人类牙齿健康的重要存在，人体在吸收这种物质后能在牙齿表面形成保护层，可防止腐蚀性物质对人类牙齿产生伤害。没有坏处