取出适量抹茶粉倒入杯中，然后在里面倒入适量温开水，搅拌均匀即可饮用，可以在其中适量加点蜂蜜和冰糖，这是最简单方便的饮用方法。

夏天的时候，可以在冰箱放入干净的水，冻成冰块之后再取出来放入杯中，再在其中倒入适量的抹茶粉和冰糖，然后再把它们放进料理机中，打碎混合之后就可以制成抹茶炒冰了，有消暑止渴的功效。

先把原味咖啡泡好，再把牛奶放进搅拌机，用搅拌机把牛奶打起泡，然后再把泡好的咖啡倒入，再放入适量的抹茶粉，搅拌均匀之后即可食用。

在做蛋糕的途中把抹茶粉倒进去，不要在蛋糕做好之后再放，可以先把抹茶粉和干面粉混合，然后再把蛋黄打散放进去，搅拌均匀之后即可把蛋糕放入烤炉，烤好之后即可食用。

一般来说一点点纯抹茶奶茶的热量在53千卡，当然这仅仅是添加的糖分的热量，加上产品本身的热量就是244千卡，这样的热量还是比较正常的，毕竟人体每天的摄入热量在2000千卡，当然也不能说每天喝9杯奶茶就不用吃饭了，当然还是需要其它食物的来源的。

1、每100克一点点抹茶拿铁中有300大卡以上的热量

2、抹茶拿铁本身属于一种咖啡，主要是用抹茶粉、牛奶、咖啡混合在一起共同制作而成的一种饮品。它的质量比较高，每100克抹茶拿铁中还有300大卡以上的热量。其中的咖啡因、蛋白质、氨基酸、钙离子、维生素都比较丰富，不但可以起到提神醒脑的作用，而且可以促进身体内废物的排出。

3、但是喝多之后容易导致肥胖现象，所以建议不要喝的特别多。