1、我觉得作为男人的发泄方式，最好莫过于运动，一场大汗淋漓的运动后，所有的负面情绪和不悦都可以烟消云散，但是运动也要掌握方法，不能过量，循序渐进，运动前要做好热身活动。

2、运动的时候最好是晚饭后休息一会后的傍晚，这个时候空气负氧离子含量多，人体的肌肉经过一天的工作也放松了，运动的地方最好是公园，地面要相对松软的草地或者沙地，对脚面有缓冲，还要找远离汽车尾气和灰尘的地方，不建议在公里上跑步或者健走，空气污染大。

3、运动的时候要穿上相对宽松舒适的运动装，脚上穿回力运动鞋，免得足弓受伤，在干净安全的地方建议运动中倒走，赤脚走一小会，刺激脚部穴位，缓解肩周炎和脊椎，腰椎不适，背手走，缓解驼背，运动后休息一会洗澡，泡脚！可以一个人独行运动，听着音乐，随意放松整个身体，方便的时候也可以约人一起，安全，不要一个人走太暗太偏僻的地方，和人一起打球，太极，跳舞，游泳，做有氧运动，对身体都很好！

4、总之，我觉得在心情不好，压力大的时候适量运动，可以缓解，调节自己的心情，也有助于睡眠，增强自信心，增强自身的免疫力，保持体型，减肥，塑形，好处多多，要坚持不懈保持下去，你会发觉很多意想不到的好处！

5、爱运动的人大多都是热爱生活的人，一个热爱生活的人基本上都是善良，积极，健康向上的人！愿大家每天都健健康康，快快乐乐，抛掉一切烦恼压力，努力向着美好的明天一路向前……

很多男人都喜欢抽烟，他们可以在香烟、雪茄、烟斗三样东西中选择一件来满足自己对尼古丁的需求。只是大多数中国男性一生可能都未必有机会接触雪茄，更无法搞明白这三者之间到底有什么区别：除去价格昂贵、制作复杂等因素，人们普遍相信，雪茄在这三者之间对人体的危害是较小的。不过，雪茄所以吸引男人，尤其是吸引今天的中国男性，恐怕与健康的考量并无太大的关系。可以发现了他们一些共同的特征：成熟、冷静、享受生活――对雪茄的追求像极了人们对于男人品质的想象。男人抽雪茄也代表了一种品位的追求！

个人认为雪茄在中国的市场还是可观的，中国烟民有三亿多，并且随着中国的经济水平的提升以及个人经济能力和消费追求来看，雪茄在中国的市场也是很大的，虽然现在抽吸雪茄的人还在少数，但是雪茄已不像前些年一般，只有那少数人抽的起，渐渐的，雪茄已经是大部分人可以消费的起的东西了，所以我认为中国三亿烟民，哪怕是转换成个几千万都是一个相当可观的市场了。