揉肚子好

脾最喜欢揉肚子。

腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。

揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

拍打小肚子也是一种运动方式，但是这种方式要做的恰到好处才会有一定的效果，拍打得当可以有效果提高局部血液循环是，坚持运动可以达到预防高血压，高血脂，高血糖。有助于燃烧腹部的脂肪，达到瘦身的目的。还可以加强肠胃的蠕动，促进人体的消化和吸收。

猛拍肚皮是一种动作，通常是指用力拍打自己的腹部。这种动作常见于一些健身训练或舞蹈表演中，旨在刺激腹肌，增强腹部力量和稳定性。

通过猛拍肚皮，可以激活腹部肌肉，促进血液循环，提高代谢率，有助于减脂和塑造腹部线条。此外，猛拍肚皮还可以增强核心肌群的稳定性，改善姿势和平衡。总之，猛拍肚皮是一种有效的锻炼方法，有助于强化腹部肌肉和改善身体素质。