6、增强爱国主义意识。提高民族精神。

7、拔刀相助，协助公安维护社会治安。

总之练武的好处太多了，关键是坚持，善于创新，既利国利民又利己！

为了贯彻落实全民健身计划，弘扬民族传统武术，在北京市社会体育管理中心、西城体育局的大力支持下，在2018年、2019年，通背拳推广团队举办了“活背八法”技术指导培训近百场。通过近两年的社会推广实践，参加学习“活背八法”的人群在逐渐增加，锻炼效果反馈良好，在西城推进“医武结合”的社会实践中也得到中医临床专家的认可。通背拳推广团队将进一步完善“活背八法”的科学训练，立志服务于更广泛的社会群体，服务于更多的百姓健康，为健康中国战略目标实现做出最大的贡献。

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2，安全啊，对脊椎提供稳固的支撑和保护，减少负重时椎间盘所受的压力，起到保护脊柱、防止受伤的作用，尤其是深蹲硬拉时给脊椎和以保护，弥补骨骼和周边支持肌肉的不足，