1.早上光脚在有露水的草坪散步一方面可以增强身体的免疫力，锻炼身体；另一方面可以放松身心，缓解压力。

2.据一些传统医学理论，草坪上的泥土和草本植物所包含的微生物对皮肤有一定的刺激作用，可以改善睡眠质量，促进血液循环，对身体有益。

3.不过如果草坪上有尖锐物或者细菌繁殖的可能，也需要注意个人的卫生和安全，不宜长时间进行。

常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢。同时，还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。

足底按摩是有用的，因为人体的脚部大部分血管集中于脚底，所以可以通过按摩能够有效的疏通经络，还能够得到一些疾病的缓解，还能够帮助睡眠、消化，所以可以经常性的进行足底按摩。但是手法一定要准确，不要太用力，以免损伤肌肤。平时也是要多注意休息，不要过度的劳累，可以再多做一些体育运动，比如说跑步、跳绳等，能够很好的增加身体的抵抗力。