1、脾主运转，胃纳食。脾胃不和，则所食之物不能利用，则会出现营养缺乏的症状，也会出现胃痛、胃胀、不思饮食等症状。按摩对调理脾胃效果很好，可避免药物对胃的刺激及其它付作用。我所指导的按摩方法是:

2、第一，用拇指按压柔任脉，从胸骨柄直到下腹耻骨联合处，按柔十次以上。

3、第二，用拇指按压中脘穴，中脘穴位于肚脐至剑突连线中点，按压时间为指感酸困为止。

4、第三，用四指并拢，从胃底开始向幽门方向抠(胃底在左肋下，向右肋方向抠)同时咽口水。

5、第五，用手围绕脐周转圈按摩顺时针三十次以上，逆时针三十次以上。

6、以上按摩自己就可以做到，是我对调理脾胃的一点经验。请友友们批评指正。

脾俞穴是足太阳膀胱经上的穴位，本穴在膀胱经的第一条侧线上，其准确位置在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。本穴具有健脾和胃的功效，主要用于治疗脾胃肠腑病证，如腹胀、纳呆、完谷不化、呕吐、腹泻、便血等。另外，本穴还可以治疗背痛。

按摩或者艾灸脾俞穴可以起到健脾益气、运化水湿的作用。多食易饥、身体消瘦的糖尿病患者可以将脾俞穴用做日常保健穴。皮肤科常用脾俞穴刺络放血拔罐，用来治疗痤疮。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核