按摩腹部能缓解便秘，不过需要坚持一段时间，按摩时注意手法，按摩顺序:从右下顺着结肠轻快，缓慢交替按揉，再揉肚脐周围，然后放松轻轻拍打，象打球似的拍打。注意多喝白开水，多吃清淡的流食。早起喝点白开水，再把喝蜂蜜加醋放在白开水里饮下。希望对你有所帮助。

1、这是一个让许多人在追求身体健康过程中，都困惑的问题之一。因为，我们总会看到各种各样的禁忌：不能这样，不能那样等等，搞得我们每一个人都小心翼翼。其实这样的生活态度，反而会让自己的身体健康受到影响。

2、首先，如果把按摩看成一个专业的事情，那么走路的同时肯定不能按摩的。按摩是一个专业的职业，有各种各样的手法与力度，才能达到效果。运动中的人怎么可能接受这样的按摩呢？况且，真正的按摩不是所有人都能够掌握到按摩技巧的。

3、其次，我们理解这个问题的提问者，或者提问的初衷，是没有把按摩作为那种专业按摩来说的。这里的按摩应该就是揉揉肚子吧。如果是这样的话，按摩又有何不可呢？

4、不过，走路的同时按摩，也肯定会出现一些问题。如果这样的走路是日常工作生活中发生的情况，比如上班路上、去商场路上等等，那么按摩也会影响自己的注意力分散，可能会带来不必要的麻烦。特别是在过马路的时候，按摩带来的一点分心将会给你带来可能的风险。

5、如果是在专门散步锻炼这样的走路过程中，那么这样的按摩就要好上许多。有时候按摩带来的腹部运动总是比不做什么更强一些吧。

6、当然这里也要分具体情况，比如你腹部是否非常不舒服还是腹部很正常的情形下，按摩带来的结果也会不一样。

7、我们考察一个事情的适合与否，在一般的正常情况下，只要考察一点就可以：那就是你做了这个事情，自己是感到更加舒服了还是更加难受了？只要自己身体感受到舒服的感觉，那就是作对了。

8、这样的原则不仅仅是适用于这样的走路按摩腹部的小问题，而且也适用于所有的锻炼身体方式。

顺时针揉肚子可以缓解便秘，主要柔按的部位是肚脐，坚持按摩30到50遍，即可缓解便秘，对肠胃有好处，还可以促进消化、强健脾胃，疏通经络，调和气血，还可以减腹部脂肪。揉肚子主要加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。