首先将需要照射的部位隔一层衣物平放好。然后患侧拉高20度至30度，烤灯的间距需要维持在40至60公分。间距太高，达不上隔热保温的目地，间距过低可能会出现烧灼的情况。最后照射至半小时即可。注意在应用的全过程中，灯盖上边不可以放报刊和纯棉毛巾。

膝关节按摩于对于治疗膝关节可以起到一定的效果，按摩仪能够促进膝关节处的血液循环，有助于缓解膝关节疼痛的症状。除了通过按摩仪对膝关节进行治疗以外，还可以通过针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，超短波疗法以及超声波疗法等，促进膝关节处的血液循环，对膝关节进行治疗。

1、在膝关节交界的地方，骨头上面覆盖着一层软骨，主要由胶原纤维、软骨细胞，以及水所构成。

2、软骨等於是一层垫子，有缓冲的作用。膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病，它是由於膝关节长期使用；日子一久，造成膝关节面的软骨磨损，膝关节囊的润滑液变少，而造成膝关节疼痛、肿胀、无力、蹲距困难它通常发生在中年五十岁以后。

3、膝关节退化之后，是肯定还可以运动的，比如踩单车、做深蹲或者爬山。