是谁下班后只想躺平，肚子吃好饿但又懒得有营养做饭？

是我包表情吗佛是我是我！

相信大家也和小果儿一样，南瓜带皮吃好还是削皮吃好，周中只想吃点好吃又方便的食物新疆，那么懒人必备焖饭一定是包系上上吗佛之选栗子！

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一锅里有饭有肉有菜，简单且成功率高，不仅是作用独居党的福音，即使是在家里人多的情况下做来栗子吃属性也会很受欢迎，浸满各类功效食材味道的米饭粒粒分明，南瓜皮属性，真的很难系不吃贵族了一碗再来一碗！

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提到秋天应季食材，一定会有南瓜的姓名去掉。在家日常的做法无非是蒸着吃或者煲汤用，但今天小果儿就为大家带皮狗狗带来南瓜的另一种吃法——南瓜焖饭！

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1.大米南瓜洗净板栗浸泡半小时

2.南瓜洗净，可不用去皮坏处，南瓜皮能吃吗的功效与作用，切滚刀新疆小块

小窍门：品种好的南瓜皮是带皮可以吃坏处的，不去皮最后的饭里南瓜能够成块可以吃，贝贝小南瓜的瓜皮可以吃吗，不会糊掉粥南

3小花贵族菇洗净泡发，泡发的水过滤后留用

4.削皮腊肠斜刀切片吃吗，蒜切末蒸着南瓜，小葱切成葱花小南

5.锅迷你中油烧热，下入葱蒜末爆出香味贵族，再放入小花菇，海米和腊肠，炒出香味

6.小南放入南瓜，南瓜皮可以吃吗有什么坏处，狗狗南瓜皮可以吃吗，翻炒均匀

7.婴儿加入削皮泡好的大米，贝贝板栗南瓜皮可以吃吗，再次大火煮开后转小火加盖焖10分钟

8.看到锅中水基本煮干的时候加入1勺酱油，1勺味蚝油，南瓜皮要去掉吗，贝贝南瓜的皮可以吃吗，还可根据个人口味加盐

9.翻炒板栗均匀，再焖一会，将水分再焅的干一点

10.关火吃好撒上板栗葱花功效，南瓜的皮能吃吗，出锅贝贝！