绿豆简在发芽过程中，维生素C会增加很多，绿豆芽中含丰富的维生素A，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值全过程比绿豆更大。 绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿发、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管。

By 敏之美食

1、抓卡通两把绿豆洗净，加水泡发一晚上，天气热我笔画放冰箱泡的。

2、第二天早上倒掉水，找一个蒸笼或者淘米筛之类的，发豆芽图片，（只要下面能漏水的都可以），上面垫一层纱布 再放上泡好的绿豆，绿豆上面再盖一层湿纱布，找个阴凉地方放着就行。 也可以用大点的可乐瓶，豆芽的生长过程图片，下面挫几个洞图片，方便漏水。

3、每天淋两次大全水，发豆芽变化图片，晚上淋水时已经发这么长的芽视频了豆芽

4、淋完水稍微漏干一下水，发豆芽图片大全，在纱布上面放一个重物变化图压着，（我用胶盆装了些水压着）上面放重物目的是让豆芽能长得更粗壮，不用担心会把豆芽压断，我很多年前就做过生长比较，压的越重的，豆芽越粗壮，上面不压东西的豆芽会长长细细的。

5、然后找一个胶袋黄豆装起来，让豆芽不见阳光就行

6、第七天二天的豆芽（以后每天淋两次水）基本三四天就七天可以吃了，炒豆芽图片。

7、发7天卡通好的卡通豆芽炒图片可以凉拌，可以清炒。

要避光，自己发豆芽图片大全，要不然豆芽会发绿，不是黄色全过程，吃起来会带点苦味。 上面黄豆压点东西比不压东西豆芽更好。

绿豆味甘、性凉，归心、胃经；具有清热解毒，利尿、消暑除烦大全，止渴健胃，自己发豆芽的图片，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

1.清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分7天，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2.抗菌抑菌作用炒全过程

绿豆中的某些成分直接7天笔画有抑菌作用豆芽，可以增强机体免疫功能，发豆芽图片 七天。

3.具有抗过过程敏发作用豆芽

可以抑制荨麻疹等疾病。

4.降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

5.保护肾脏

减少简蛋白分解，保护过程发肝肾发绿。

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