桃核泡水，应该把桃核先砸开，把桃仁弄出来，用三至五粒桃仁泡水喝，能够有效的促进睡眠，和增加维生素等营养成分，健康身体健康生活。

核桃又称胡桃，羌桃，是胡桃科核桃属植物胡桃的种仁，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

从现代营养学角度分析核桃的营养成分得出，核桃富含蛋白质、脂肪，和膳食纤维，所以热量相对比较高。还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素、矿物质和多种维生素。

从中医上看，它性温，味甘、涩。主要的功效是补肾益精，温肺定喘，润肠通便。可以用于腰痛，脚弱，尿频，遗尿，阳痿，遗精，久咳喘促，肠燥便秘，石淋及疮疡瘰疬等。具体举几个中药方例子：

1.虚喘可以用胡桃肉、人参个6克，用水煎服。——《饮食治疗指南》

2.心气痛用核桃一个，枣子一个。去核桃夹，纸裹煨熟，以生姜汤一盅，细嚼送下。——《神效名方》

3.肠燥便秘胡桃肉4-5枚，于睡前拌少许蜜糖服食。——《中药学》

注意：以上只是简单举几个核桃的药用例子，但是大家如果有相应症状或者问题建议还是去医院咨询相关医生，不要自己轻易尝试哦~

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1、桃核做枕头可以起到按摩脑部神经血管和按摩小脑的作用。

2、桃核做枕头能起到一定的活血化瘀功效，

对于好枕头的总结是必须有适合的承托力，“好枕头三要素”：1、支撑颈部的基本构造2、合适的高度3、良好的填充材料。