1、首先，将甘蔗、雪梨和萝卜清洗干净后，分别切成小块。

2、接着，将它们放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。再将火调小，继续煮20-30分钟，直到所有材料都变得柔软。

3、最后，可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味即可。此道汤水清甜可口，既能降火清热，也富含维生素和矿物质，非常适合夏季饮用。

要煮多久，取决于你想要的程度，一般来说，把甘蔗，冰糖，雪梨一起煮沸大约20分钟，然后放凉就可以了，吃多久有效，一般建议每天喝一次，持续喝一个月更有效。

甘蔗炖梨是一道营养丰富、清甜可口的甜品，以下是它的常见做法：

2.梨洗净去皮，去核后切成小块。

3.将甘蔗和梨放入炖盅或砂锅中。

4.加入适量的水，没过甘蔗和梨。

5.放入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。

6.将炖盅或砂锅盖上盖子，放入蒸锅中，用中火蒸煮约1-2小时，直到甘蔗和梨变得软烂。

7.取出炖盅或砂锅，稍凉后即可食用。

这是一种比较常见的做法，你可以根据个人口味和喜好进行调整。享受这道清甜的甘蔗炖梨吧！