1、水液从饮食进入胃肠，首先要靠脾胃的运化和阳气的蒸腾，然后吸收才能到达全身；水液输布到达全身之后，也要依赖身体阳气的输布代谢，否则的话就很容易停滞，产生水液停聚的症状你。

2、在整个过程中，阳气的蒸腾输布，起到非常关键的作用；脾肺肾，都参与到水液的运化输布。

3、如果脾胃的水液不能正常吸收，就会发生水泻；

4、如果水液停聚在头面部，就会发生面部浮肿，眼袋浮肿的现象；

5、如果水液停聚在下肢，就会出现下肢水肿；

6、停聚在胸腹，会发生咳嗽咳喘、胸部胀满、腹部胀满等现象；

7、皮肤松弛松软肥胖，多与水液停聚肌肤经络有关。

8、治疗水液停聚的问题，温补阳气、利水祛湿等都是非常重要的方法；

9、中医经典的配方，比如五苓散、真武汤、实脾饮都是治疗水湿内停相当有效的方剂；

10、我经常使用以上方剂加减变化来治疗水液相关问题，非常有效。

11、关注我，头条号里有更多中医养生文章；有疑问可留言评论。

1、制附子具有回阳救逆、散寒除湿的功效。还有治疗阴盛格阳、大汗亡阳、吐泻厥逆、心腹冷痛、冷痢、脚气水肿、风寒湿痹、阴疽疮漏及一切沉寒痼冷的疾病的作用。

2、制附子是乌头子根经过炮制而成的，分为盐附子、白附片、黑顺片等。现代研究表明，制附子含有乌头碱、中乌头碱、次乌头碱、塔拉乌头胺、乌胺、棍掌碱氯化物、异飞燕草碱、苯甲酰中乌头碱、新乌宁碱、附子宁碱、北乌头碱、多根乌头碱、去氧乌头碱、附子亭碱、准噶尔乌头碱、尿嘧啶、江油乌头碱、新江油乌头碱、去甲猪毛菜碱等成分。具有强心、抗心肌缺氧缺血、调节血压、抗休克、抑制凝血功能、抗血栓形成、抗炎、镇痛、镇静、抑瘤等作用。过量服用制附子会引起心律失常、室颤等。

3、本内容由北京中医药大学东方医院药剂科主任药师曹俊岭审核

1、褪黑素作为保健品使用，主要功效是延缓衰老，改善睡眠。可改善失眠多梦，提高睡眠质量，可用于睡眠状况不佳者，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。也有较强的调整时差功能。

2、褪黑素是由松果体分泌的一种激素，主要有促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等作用，能抑制下丘脑-垂体靶腺轴活动，降低血中皮质醇的浓度，从而起到改善睡眠的作用。另外，还具有调节免疫力、调整生物节律的作用，适用于睡眠状况不佳者改善睡眠质量。

3、褪黑素的副作用有头疼、短时间的抑郁、胃肠道不适等，长期大量服用会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱，还可能出现喉咙红肿、呼吸道肿胀等过敏反应，建议在专业医生或药师指导下服用。

4、本内容由天津市中医药研究院附属医院药学部副主任药师李祥审核